Азбука здоровья: правила для сохранения желудка в норме
Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное различными факторами. Один из этих факторов – еда. Часто можно услышать мнение, что одной из причин гастрита является еда всухомятку. Однако, известно, что при ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта употребление наваристых супов и бульонов может принести вред.
Большую роль в сохранении здоровья ЖКТ играет соблюдение водного режима (300 мл воды на 10 кг веса в сутки). И неважно, пьете ли вы воду до, после или во время еды.
Гастроэнтерологи советуют составлять свой рацион в соответствии с рекомендациями о здоровом и сбалансированном питании. Необходимо ограничить пищу с животными жирами, особенно в жареном виде, реже пить газированные напитки, не стоит смешивать в одном приеме слишком разные или тяжелые для переваривания продукты. Классика такого неудачного сочетания – бутерброды со сливочным маслом и красной икрой. Стоит постараться не злоупотреблять промышленными соусами (майонез, кетчуп) и консервацией. Еще одна не самая здоровая привычка – это пить чай со сдобой, конфетами и шоколадом.
Важен и режим питания, оптимально есть не менее 4 раз в день, стараться избегать приема пищи в спешке и оставить хотя бы двухчасовой запас времени для переваривания съеденного перед сном.
Самая частая причина гастрита – это инфекция Helicobacter pylori, заражение которой чаще всего происходит именно в детском возрасте в семейном кругу (обычно через слюну). Дети, родители которых страдают этой инфекцией, особенно любимые дети, часто целуемые, буквально обречены получить то же заболевание. Нередко причиной поражения слизистой желудочно-кишечного тракта является прием лекарственных препаратов, прежде всего болеутоляющей группы, нередко болезнь выявляется уже в осложненной форме – язвенной болезни или кровотечения.
Золотое правило медицины – «болезнь легче предупредить, чем лечить» – работает и в отношении желудка. Даже если вас ничего не беспокоит, проходите регулярные профосмотры или диспансеризацию. В современном медицинском мире делается все, чтобы даже инвазивные исследования проходили как можно более комфортно. Сегодняшние зонды на порядок тоньше, очень гибкие, что значимо облегчает и ускоряет проведение осмотра, а, главное, процедуру при желании можно выполнить во сне совершенно безболезненно. Главное – настрой и четкое выполнение рекомендаций врача и медицинской сестры во время процедуры.
Кстати, микроб Helicobacter pylori в желудке можно определить с помощью анализа крови, по выдыхаемому воздуху или в анализах кала.
Алкоголь и курение не лучшим образом сказываются на здоровье желудка. В классификации гастритов алкогольное поражение желудка даже выделено отдельным пунктом. Курение также ухудшает кровоснабжение слизистой, нарушает моторику желудка и усиливает выделение желудочного сока, что особенно негативно сказывается на организме при курении натощак.
Важно помнить, что безобидных симптомов не бывает! Нередко изжога – это основной симптом наличия в организме таких заболеваний, как рефлюксная болезнь, гастрит или даже язвенная болезнь, где требуется комплексное и длительное лечение. Многие уверены, что изжога «бывает у всех» и с ней легко справится простая сода. Сода – это щелочное вещество, которое химически связывает соляную кислоту в желудке, происходит реакция нейтрализации. Однако природой для эффективного пищеварения предусмотрено, чтобы в желудке обязательно было кислое содержимое, поэтому спустя короткое время после приема соды наступает так называемый «кислотный рикошет», когда происходит вторичный выброс соляной кислоты, еще в большем объеме, что негативно сказывается на слизистой желудка и пищевода. Таким образом при регулярном применении соды пациент сам поддерживает в желудке воспалительный процесс.
Самолечение часто приводит либо к хроническому патологическому процессу, либо к угрожающим осложнениям. И мало кто знает, что при хеликобактерном гастрите короткий двухнедельный курс лечения может полностью избавить от данного недуга и успешно профилактировать язвенную болезнь и рак желудка.
Не менее важным правилом является и полный курс терапии. Всегда доводите лечение гастрита до конца! Соблюдение всех медицинских рекомендаций даже в период, когда острые боли и другие симптомы прекращаются, являются гарантией снижения риска рецидива, а также позволяют полностью избавиться от болезни.
Следите за своим здоровьем, обследуйтесь регулярно, лечитесь правильно, и желудок будет вашим надежным партнером в любых ситуациях!
По материалам сайта https://stopkilo.net/