Советы эндокринолога: симптоматика заболеваний щитовидной железы и профилактика

Советы эндокринолога: симптоматика заболеваний щитовидной железы и профилактика

К врачу-эндокринологу для профилактики заболеваний следует записываться на осмотр дважды в год. Но есть симптомы, при наличии которых следует обращаться незамедлительно, не дожидаясь планового приёма. На что необходимо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?

Обратите внимание на следующие симптомы:

– мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий);

– дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;

– выпадение волос;

– запоры, диарея, раздражение кишечника;

– нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;

– семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;

– депрессивность и тревожность;

– неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;

– высокая утомляемость и истощение;

– учащенный пульс и сердцебиение;

– дрожь в руках, потливость;

– частые головокружения и приступы слабости;

– чувство жара или, напротив, зябкости.

Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если Вы заметили у себя несколько показателей из перечисленных выше — обязательно сходите на приём к эндокринологу.

Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно лишь обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (150-200 мкг в сутки). 

Полезно употреблять гречку, а также любые морепродукты: морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу, креветки.

Овощи:

— баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей.

Фрукты:

— чернослив, финики, хурма, фейхоа.

Кроме этого, нужно регулярно пополнять запасы йода, употребляя йодированную соль, особенно, если человек проживает в местности с недостатком йода. Необходимо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это позволит снизить вероятность того, что Вам когда-либо придется наблюдаться у врача-эндокринолога с проблемами щитовидной железы.