Озёрская ЦРБ: при сильном переохлаждении следует обязательно обратиться к врачу

Ночные морозы до минус 15 градусов и ниже, отсутствие снежного покрова и резкие пронизывающие насквозь ветры приводят к быстрому переохлаждению организма, что чревато серьёзными проблемами со здоровьем. Чтобы избежать переохлаждения, врачи советуют одеваться «как капуста», не носить тесную обувь, употреблять калорийную пищу и отказаться от алкоголя. Как не заболеть, если сильно замерзли и промочили ноги?

Если вы сильно замерзли, больше двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение и согреть организм. Выпейте горячий чай или кофе.

Как можно быстрее зайдите в тёплое помещение. Восстановительный процесс должен быть постепенным, поэтому нельзя греться в горячей воде или около батареи. Если кожа побледнела, можно сделать лёгкий массаж тёплой рукой, но не перчаткой, погрузить руки в едва теплую воду.  Запрещается пить алкоголь — он усиливает обмен веществ и обеспечивает более высокую теплоотдачу.

Дома сразу снимите мокрую одежду. Наденьте шерстяные или фланелевые вещи, укройтесь одеялом. Восстановить кровообращение и наполнить организм теплом помогут тёплое молоко или чай.

При сильном переохлаждении следует обязательно обратиться к врачу. Если озноб не проходит, появилась заторможенность и апатия, галлюцинации, замедлились пульс и дыхание, человек потерял сознание  — вызывайте «скорую».