«Мамина школа»: занятия спортом с детьми. Правила безопасности
С 1 августа вновь приступили к работе спортивные объекты городского округа Озёры, что многие родители и дети восприняли с восторгом. Записывая ребенка в спортивные секции или школы, родители меньше всего хотят, чтобы пострадало здоровье детей. О том, как правильно распределить физические нагрузки, рассказала главный внештатный педиатр Министерства здравоохранения Московской области Нисо Одинаева.
«Спорт — активность, связанная с повышенными нагрузками, которые не все могут выдержать. Понятно, что заниматься спортом нужно в специальных помещениях, с сертифицированным оборудованием и с профессиональным детским тренером. Именно детским, поскольку специалист по тренировкам взрослых вряд ли знает особенности строения детского организма, допустимые нагрузки и психологию ребенка», — рассказала Нисо Одинаева.
Для безопасных занятий спортом важно наблюдать за самочувствием ребенка, а также правильно распределять нагрузку на мышцы. Перед началом занятий не стоит пренебрегать разминкой и «разогревом мышц».
В той или иной степени у каждого человека есть свои индивидуальные «ограничения по здоровью». При самостоятельных занятиях никак нельзя исключить возможность травм, поэтому при интенсивных нагрузках необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Для этого необходимо записаться на приём к участковому педиатру Озёрской ЦРБ, пройти необходимое обследование и получить заключение у спортивного врача.
