Хотите похудеть, набрать мышечную массу или сохранить форму? На платформе «Здоровье ВКонтакте» открыт бесплатный сервис «Дневник питания».
«Дневник питания» соответствует рекомендациям экспертов портала здоровое-питание.рф, где можно найти советы по выбору продуктов и книгу рецептов, а также «поступить» в школу здорового питания. Кроме этого, в новом сервисе есть раздел со списком центров здоровья, где в рамках нацпроекта «Демография» можно пройти обследование.
Инструкция по использованию сервиса:
- Указать рост и вес.
- Выбрать образ и стиль жизни (насколько активный человек).
- Цель, например, сбросить вес или остаться в нынешнем.
На основе этой информации сервис автоматически подсчитает дневную норму калорий, которой стоит придерживаться, чтобы достичь цели. Затем пользователю остаётся лишь вносить в «Дневник питания» каждый приём пищи: сервис покажет, сколько калорий в самом блюде и всего за день. Более того, можно проанализировать количество белков, жиров и углеводов — их баланс важен для нормального самочувствия и стабильной работы организма. Чтобы не забывать вовремя есть, пользователь может настроить уведомления.
Подробнее о сервисе рассказывают эксперты: Анна Попова, руководитель Роспотребнадзора, София Малявина, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты», и Антон Циварев, директор по развитию суперприложения соцсети «ВКонтакте» https://стопкоронавирус.рф/news/20201109-1500.html
#НацпроектЗдравоохранение #НацпроектДемография #ОзёрскаяЦРБ
