Беременность без проблем. Первый триместр

Первый триместр считается очень ответственным и рискованным периодом развития малыша.

— Он приходится на начальные тринадцать недель беременности, — говорит врач-гинеколог высшей категории, К.М.Н. Евгения Пескова. — В этот период происходит основной этап закладки всех органов и систем плода. Именно поэтому будущим мамочкам необходимо максимально поберечься в столь решающие месяцы.

Вот основные правила, которым необходимо следовать беременным женщинам:

• Важный пункт начала беременности — поход к гинекологу. Только врач сможет определить наличие факта зачатия и его дату. Также доктор даст самые первые и самые необходимые советы, которые помогут женщине облегчить состояние и вести подобающий образ жизни. Как правило, ведущий гинеколог выдает будущей мамочке ряд направлений на основные осмотры и анализы. Возможно, по рекомендации врача ей придётся пройти ряд дополнительных обследований.
• Второе — рацион питания. В столь ответственное время женщине стоит пересмотреть многие свои гастрономические пристрастия и придерживаться правильного питания.

• Вредные привычки. Если у женщины до беременности была слабость к вредным привычкам, то в этот период от них просто необходимо отказаться. Курение, алкоголь, а тем более наркотики могут нанести неисправимый удар по здоровью будущего малыша. Они способны нарушить правильную закладку некоторых его органов и систем, что может привести к патологиям и отклонениям в развитии плода.
• Физическая активность должна быть умеренной — от чрезмерных нагрузок на ближайшие девять месяцев лучше отказаться. Особенно это касается тех женщин, у которых беременность проходит не совсем гладко, и есть риск преждевременного прерывания. Тем, кто до беременности серьёзно занимался спортом, при условии отсутствия противопоказаний можно продолжать тренировки, но нагрузку нужно сократить до минимума. Вообще, будущим мамочкам надо больше бывать на свежем воздухе и предпочесть всем другим занятиям спортом пешие прогулки.
• Стресс. На всём протяжении беременности женщине нужно избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных переживаний. Психику будущей мамочки нужно поберечь, ей и так приходится преодолевать все трудности, обусловленные гормональным сбоем в организме. Женщине лучше всего сконцентрироваться на себе и том счастье, которое вскоре её ожидает.
• В первом триместре беременности женщинам запрещается приём многих препаратов, так как их действие может отразиться на развитии органов и систем плода. Потому будущей маме необходимо следить за своим здоровьем, чтобы не допустить простуды или другого заболевания.