Азбука здоровья: профилактика онкологических заболеваний

Онкологические заболевания — одна из основных причин смертности в мире. Однако рак можно не только вылечить на начальных стадиях, но и предотвратить его образование.

Существует несколько видов профилактики раковых заболеваний. Первичная профилактика – повышение иммунитета, чтобы канцерогены не привели к развитию рака. Вторичная профилактика – лечение предраковых заболеваний плюс укрепление иммунитета. Третичная профилактика – предотвращение рецидива опухоли после ее радикального лечения.
— Основой противоопухолевой защиты организма является иммунная система, — поясняет врач-терапевт Озёрской ЦРБ Олеся Моркунцова. — Высокий уровень иммунитета позволяет человеку довольно длительное время оставаться здоровым, даже в условиях неблагоприятной экологической обстановки.
И всё же важнейшая роль в деле профилактики онкологических заболеваний отведена оздоровлению окружающей среды, улучшение качества питания и здоровый образ жизни, способствующий длительному повышению противоопухолевой устойчивости, подчеркивает терапевт.

Онкологическое заболевание — это всегда трагедия. Но специалисты обращают внимание на то, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний.

— И это даёт возможность предотвратить до 40% случаев заболевания раком, — утверждает Олеся Сергеевна, — в том числе с помощью таких норм здорового поведения, как воздержание от курения табака, ограждение доступа к курению детей, физическая активность.
А также сбалансированное потребление здоровой пищи, включающее: уменьшение потребления жира (при обычной двигательной активности не более 50-70 г жира в день со всеми продуктами); обязательное включение в ежедневный рацион не менее 400-500 г овощей и фруктов, обеспечивающих организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающими антиканцерогенным действием, к ним относятся: желтые и красные овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.), фрукты, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др., капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская), чеснок и лук); регулярное употребление продуктов из цельных зерновых злаковых культур; ограничение потребления алкоголя; ограничение потребления копченой и нитрит-содержащей пищи.

Также терапевт советует предупреждать ожирение, воздерживаться от длительного пребывания на солнце и в соляриях. Важно защищаться против некоторых вирусов, вызывающих рак.
Следует помнить, что в настоящее время проводится вакцинация против вируса гепатита В, который вызывает рак печени; против вируса папилломы человека (HPV), который вызывает рак шейки матки.
При ведении здорового образа жизни и грамотной профилактике рака, риск заболеть может быть значительно снижен.
Важно знать о ранних признаках и симптомах рака:
— немотивированная слабость, утомляемость;
— субфебрильная температура;
— уплотнения на коже или под кожей, в области молочных желез, подмышечных впадин, в паху;
— увеличение лимфоузлов;
— примеси в кале, в моче – кровь, гной, слизь;
— длительные боли в области кишечника, желудка, пищевода, других органах;
— не проходящий кашель, изменение тембра голоса;
— длительно незаживающие раны;
— быстрое снижение веса без специально предпринятых мер.

При появлении этих признаков нужно немедленно обратиться к врачу.
Кроме того, существуют скрининговые исследования с целью выявления лиц с рисками развития определенных раковых заболеваний, например:
ПАП-тест на рак шейки матки, который рекомендуется проводить женщинам старше 20 лет;
маммография для выявления рака молочной железы, рекомендуется женщинам старше 39 лет (1 раз в 2 года);
колоноскопия — для выявления рака прямой кишки, рекомендуется мужчинам и женщинам старше 50 лет;
РSA-тест – для выявления рака предстательной железы, рекомендуется мужчинам старше 50 лет и др.
В настоящее время в рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения, основной целью которой является осуществление комплекса мероприятий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья населения, предупреждение развития и снижение заболеваний, предотвращение преждевременной смертности в трудоспособном возрасте, увеличение активного долголетия. Одной из главных целей диспансеризации является профилактика и раннее выявление онкологических заболеваний.
Выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях дает возможность раннего начала лечения, что в свою очередь принесет хорошие результаты и увеличит шансы на долголетие.