Азбука здоровья: первая помощь при переохлаждении
Озёра, пруды и другие небольшие водоёмы ещё покрыты льдом. Спасатели предупреждают — на такой лёд выходить крайне опасно, однако к советам экспертов прислушиваются далеко не все. В Озёрскую ЦРБ уже обращались пострадавшие от переохлаждения в воде. Как же защиться от переохлаждения, если всё же промокли в холодной воде, рассказывает врач кабинета профилактики Озёрской ЦРБ Ксения Куприянова:
-Действительно, переохлаждение в такую неустойчивую ветреную погоду крайне опасно. Если даже вы просто насквозь промочили ноги в холодной воде, следует принять меры защиты. Особенно опасно внезапно оказаться в ледяной воде. Наш организм теряет тепло, если температура воды ниже 33 С. Время безопасного пребывания в холодной воде зависит исключительно от того, насколько быстро охлаждается организм.
Выбравшись из воды, необходимо немедленно раздеться, выжать одежду и снова надеть её только в том случае, если никакой сухой одежды или ткани в вашем распоряжении нет. Постарайтесь запомнить эту очень важную рекомендацию. Конечно, трудно заставить себя снять вымокшую одежду. Однако гораздо опаснее оставаться на холоде, и особенно на холодном ветру мокрым.
Чтобы согреться до приезда скорой, применяйте любые пригодные для этой цели средства. Рекомендуется время от времени выполнять разнообразные физические упражнения или напрягать попеременно мышцы ног, живота, рук. Можно растереть тело сухой шерстяной тканью или мягкой мочалкой. Затем необходимо укрыться в защищённом от ветра месте, хорошо укутаться, по возможности выпить горячей воды, чаю, кофе. Очень полезны грелки (нагретые на огне камни, бутылки и фляги с горячей водой). Их прикладывают к боковым поверхностям грудной клетки, к голове, паховой области, кладут под мышки. И помните, чем быстрее вы вызовете медиков либо доберётесь до больницы, тем помощь будет эффективнее.
