Азбука здоровья: первая помощь при переохлаждении

Озёра, пруды и другие небольшие водоёмы ещё покрыты льдом. Спасатели предупреждают — на такой лёд выходить крайне опасно, однако к советам экспертов прислушиваются далеко не все. В Озёрскую ЦРБ уже обращались пострадавшие от переохлаждения в воде. Как же защиться от переохлаждения, если всё же промокли в холодной воде, рассказывает врач кабинета профилактики Озёрской ЦРБ Ксения Куприянова:

-Действительно, переохлаждение в такую неустойчивую ветреную погоду крайне опасно. Если даже вы просто насквозь промочили ноги в холодной воде, следует принять меры защиты. Особенно опасно внезапно оказаться в ледяной воде. Наш организм теряет тепло, если температу­ра воды ниже 33 С. Время безопасного пребывания в холодной воде зависит исключительно от того, насколько быстро охлаждается организм.

Выбравшись из воды, необходимо немедленно раз­деться, выжать одежду и снова надеть её только в том случае, если никакой сухой одежды или ткани в вашем распоряжении нет. Постарайтесь запомнить эту очень важную рекомендацию. Конечно, трудно за­ставить себя снять вымокшую одежду. Однако гораздо опаснее оставаться на холоде, и особенно на холодном ветру мокрым.

Чтобы согреться до приезда скорой, применяйте любые пригодные для этой цели средства. Рекомендуется время от времени вы­полнять разнообразные физические упражнения или на­прягать попеременно мышцы ног, живота, рук. Можно растереть тело сухой шерстяной тканью или мягкой мочалкой. Затем необходимо укрыться в защищённом от ветра месте, хорошо укутаться, по возможности выпить горячей воды, чаю, кофе. Очень полезны грелки (нагре­тые на огне камни, бутылки и фляги с горячей водой). Их прикладывают к боковым поверхностям грудной клет­ки, к голове, паховой области, кладут под мышки. И помните, чем быстрее вы вызовете медиков либо доберётесь до больницы, тем помощь будет эффективнее.