Многие люди испытывают огромный физический и эмоциональный стресс, выходя на работу после длительного отдыха. Расслабленному и отдохнувшему организму придется привыкать к новому режиму. Вот откуда у людей появляются стресс, бессонница, апатия, депрессия. Расскажем, как выходить на работу после отдыха правильно и безопасно.                             

Если вы привыкли поздно ложиться и поздно вставать, то за несколько дней до выхода на работу возвращайтесь в режим, ставьте будильник пораньше. Детям перед школой это тоже рекомендуется. Чистота в доме – это процесс, от которого тоже, кстати, можно получить удовольствие и пользу, помните об этом и не пытайтесь за последние дни каникул переделать все домашние дела. Постарайтесь эмоционально настроиться. От настроя многое зависит. Даже если работа – рутина, есть еще дружный коллектив, подруги, приятные собеседники. Не успев, целиком погрузится в работу, не спешите принимать важные и ответственные решения. Постарайтесь распланировать время и распределить рабочую нагрузку. В первые рабочие дни рекомендуют не задерживаться допоздна на работе и не брать работу на дом.