Азбука здоровья. Как ухаживать за кожей в зимний период

Летом и весной мы защищаем кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей. Но не стоит думать, что зимой можно прекратить уход. Советами о способах ухода и поддержании здоровья кожи делятся врачи – терапевты.

Первым и одним из самых важных аспектов является поддержание правильного уровня увлажнения. Если летом под палящими лучами солнца о креме обычно не забывают, то зимой, когда уже пасмурно, необходимость регулярного увлажнения как-то упускают из виду. Наиболее популярным средством для увлажнения кожи являются кремы. Подобрать приемлемую для вашего типа
кожи косметику можно на консультации со специалистом.

Во-вторых, витамины и антиоксиданты. Осенью и зимой у организма возникает потребность в получении полноценных витаминов.
Поэтому свой рацион необходимо стараться составить таким образом, чтобы в нём были все необходимые витамины. Замечательным поставщиком витаминов, высококачественного растительного масла и мощных антиоксидантов может стать авокадо.

Кроме того, следует защищать капилляры. Ветер и резкие перепады
температуры, когда мы с холодной улицы заходим в тёплое помещение, провоцируют такую неприятную кожную реакцию, как расширенные капилляры.
Лицо при этом горит, шелушится. Прекрасным помощником могут стать крема для защиты от внешних угроз.

Старайтесь избегать простуды. Для этого необходимо одеваться по погоде, стараться каждый день гулять на свежем воздухе и как следует высыпаться.
Увлажняйте воздух в квартире. Как только начинается отопительный сезон, воздух в помещениях становится очень сухим. Выручить может приобретение такого полезного прибора как увлажнитель воздуха. Многие пациенты отмечают, что в комнате стало легче дышать, реже пересыхает слизистая, несмотря на то, что часто они открывали до этого только окно.

Ваша кожа — это зеркало здоровья организма,и она нуждается в уходе
на постоянной основе!