Азбука здоровья: как избежать или уменьшить количество «зимних» травм

Хирурги Озёрской ЦРБ сообщают о высоком травматизме среди населения в связи с гололёдом, а также с экстремальными видами зимнего досуга. Причём, многие обращаются в больницу за помощью спустя два-три дня, а то и больше, после травмирования.

— Если после падения у вас припухло место ушиба, снизилась его подвижность, есть сильные болевые ощущения при движении — незамедлительно обращайтесь к дежурному хирургу или в травмпункт Озёрской ЦРБ, — призывает заведующий приёмным отделением, врач-хирург Сергей Авдеев. — В противном случае не избежать осложнений, которые, к примеру, могут стать причиной нарушения двигательных функций.

Уличный травматизм чаще связан с катанием с горок с использованием различного разрешённого инвентаря (санки, снегокаты, „ватрушки“) и подручных средств (линолеум, целлофан и др.). Для снижения уличного травматизма целесообразно кататься на оборудованных горках, расположенных подальше от дорог, чтобы было меньше препятствий в виде бугров и деревьев. Горки должны быть пологими, чтобы скорость была незначительной. Простые меры безопасности позволят избегать или уменьшить не только количество травм, но и переломов костей верхних и нижних конечностей и нередко позвоночника, так как при катании с горок происходит осевая нагрузка на позвоночник. Это предупредит проведение длительного консервативного лечения с использованием гипсовых повязок, ходьбы на костылях или выполнения оперативного лечения.

Есть и случаи спортивного травматизма, которые, прежде всего, связаны с катанием на горных лыжах. Большинство людей становится на горные лыжи после длительного перерыва, без соответствующей тренировки и подготовки, что приводит к тяжелым повреждениям костей и суставов. Прежде чем встать на горные лыжи, необходимо пройти инструктаж, использовать сначала менее сложные трассы, постепенно усложняя маршруты. Катание на коньках и лыжах после длительного перерыва, также приводит к повышенному травматизму. Целесообразно спортивные занятия проводить под контролем тренеров и инструкторов с постепенным увеличением нагрузок по мере совершенствования спортивного мастерства.